Çocuklukla Güvenli Temas

İlk bölümde katılımcılar, bedeni ve zihni yumuşatmak için basit, çocuksu ve güvenli oyunlara davet edilir. Bu oyunlar herhangi bir performans beklentisi içermez; amaç bedeni serbest bırakmak, anda olma hâlini desteklemek ve içsel neşeyle temas etmektir. İkinci bölümde, oyunlarla açılan bu alanın içinden yumuşak, akışkan ve herkesin kendi ritminde ilerleyebileceği bir yoga pratiği yapılır. Pratik; bedeni zorlamadan, nefes ve farkındalık eşliğinde ilerler. Workshop’un son bölümünde ise katılımcılar içsel çocuklarıyla travmasız, güvenli ve yumuşak bir temasa davet edilir.

Çalışmanın amacı;
oyun aracılığıyla bedeni ve zihni hazırlamak, yoga pratiğiyle farkındalığı derinleştirmek ve içsel çocukla bugün de temas edilebilecek güvenli bir alan açmaktır.

Kakao & Teslimiyet
Çalışma, kısa bir kakao paylaşımı ve kakao üzerine bilgilendirici bir sohbetle başlar. Bu bölümde kakao; kalp alanını yumuşatan, farkındalığı derinleştiren ve içsel dinlemeyi destekleyen bir araç olarak kullanılır.
Ardından katılımcılar, kontrol ihtiyacını gevşetmeye, sonuçlara tutunmadan anda kalmaya ve beklentileri fark edip yumuşatmaya davet edilir. Workshop boyunca kullanılan dil ve pratikler; zorlamayan, yönlendirmeyen ve kişisel deneyime alan açan bir yapıdadır.

Çalışmanın Amacı; bedende, nefeste ve bilinçte daha yumuşak bir teslimiyet alanı açmayı hedefler. Katılımcılar, beklenti ve sonuç odaklılıktan uzaklaşarak daha sade ve sakin bir farkındalık hâliyle pratikten ayrılır.