DEŞARJ 90 ' — Yetişkinler İçin Bedensel Regülasyon

DEŞARJ 90 ' — Yetişkinler İçin Bedensel Regülasyon

Seçtiğiniz şehirde seans bulunamadı.
Bilgiler

90 Dakikalık Bedensel Deşarj- Şarj ve Regülasyon Alanı

Gün içinde bedende biriken gerginlikleri, yorgunlukları ve taşıması ağırlaşan duyguları
hareket, yoga, yaratıcı bedensel keşifler ve neşe eşliğinde yumuşakça akıtan 90 dakikalık bir alan: Deşarj 90'.

Bu oturum;
bedeni nazikçe harekete çağıran,
sinir sistemine yumuşama daveti sunan,
zihne ferahlık alanı açan
akışkan, merak uyandıran ve travma bilgili bir yoga serüvenidir.

Burada amaç performans değil.
Pozları “doğru” yapmak hiç değil.
Amaç; hareketle hafiflemek, küçük bedensel keşiflerle rahatlamak ve bedenin içindeki alanı yeniden hissetmek.

🌬️ Bu oturumda neler var?

  • Bedeni nazikçe uyandıran yumuşak hareketler ve yoga akışları

  • Sallanma, yayılma, ritimle ilerleyen serbest hareketler

  • Nefesle desteklenen geçişler

  • Bedeni zorlamayan, gülümseten yaratıcı keşifler

  • Yerle temas, ağırlığı bırakma ve güven hissi

  • Sinir sistemini sakinleştiren yavaşlama ve dinlenme anları

Hareket bazen bir akış olur,
bazen keşif,
bazen sadece güvenli bir sallanma hâli.

💛 Kimin için?

  • Günlük stres ve yoğunluğu bedeninde taşıyan yetişkinler

  • Yoga yaparken biraz hafiflik ve neşe arayanlar

  • “Ciddi” pratiklerden yorulmuş olanlar

  • Hareketle regülasyon, yaratıcı yollarla rahatlama deneyimlemek isteyenler

  • Travma bilgili, güvenli ve yargısız bir alan arayan herkes

90 dakika boyunca bedeninle hareket edersin.
Biraz keşfedersin, biraz yavaşlarsın, belki gülümsersin, belki sadece durursun.
Çıkarken beden daha yumuşak, zihin daha ferah olur.

Deşarj 90'
Hareketle.
Yoga ile.
Yaratıcılıkla.
Neşeyle.

Travma Bilgili Yoga ve Hareket Rehberi: Elmas Melike Çerçioğlu Bilgiç

Etiketler
Trendler
Workshop
Spor