Meditasyon

Zihnine Bir Mola Ver: Meditasyon Atölyesi'ne Davetlisin

Günlük hayatın koşuşturmacası içinde bir durak arıyorsan, kendine ayıracağın bu özel zamanı kaçırma!

Meditasyon Atölyesi ile bedenini, zihnini ve ruhunu uyum içinde buluşturacak bir yolculuğa çıkıyoruz. Nefes çalışmaları, farkındalık egzersizleri ve rehberli meditasyon uygulamalarıyla içsel huzura yaklaşmak için bir aradayız.

Atölye İçeriği:

• Nefes farkındalığı ve gevşeme teknikleri
• Rehberli meditasyon uygulamaları
• Stresle baş etme yolları
• Sessizlik ve odak çalışmaları