Meditasyon

 MEDITASYON ATÖLYESİNE DAVETLİSİNİZ 🧘‍♂️

Zihninizi dinginleştirmek, bedeninizi rahatlatmak ve günlük yaşamın stresinden uzaklaşmak ister misiniz?

Meditasyon Atölyemize katılarak, içsel huzura bir adım atabilir, nefesin gücünü keşfederek anda kalmayı öğrenebilirsiniz. Uzman eğitmen eşliğinde yapılacak bu atölyede hem teorik bilgiler edinecek hem de uygulamalı çalışmalarla kendi iç yolculuğunuza çıkacaksınız.

🌿 Atölyede Neler Var?

• Meditasyonun temelleri ve felsefesi
• Doğru nefes teknikleri
• Farkındalık (mindfulness) egzersizleri
• Rehberli meditasyon uygulamaları
• Sessizlik ve içe dönüş deneyimi

🎯 Kimler Katılabilir?

Meditasyona yeni başlayanlar ya da pratiğini derinleştirmek isteyen herkes.