Kendine biraz alan açmaya, anda kalmaya ve duygularını yaratıcı bir şekilde ifade etmeye ne dersin?
Mindfulness Temelli Sanat Atölyesi, meditasyon ve sanat pratiğini bir araya getirerek günlük hayatın yoğunluğundan uzaklaşabileceğin, kendini dinleyebileceğin ve yaratıcılığını keşfedebileceğin deneyimsel bir buluşma sunuyor.
Atölye boyunca Psikolog & Mindfulness Eğitmeni Zeynep Sevgen eşliğinde önce mindfulness meditasyonu ile nefesine ve bedenine odaklanacak, ardından renk, çizgi ve formlar aracılığıyla iç dünyanı yaratıcı bir şekilde ifade edeceksin.
ATÖLYE AKIŞI
30–40 dk | Mindfulness Meditasyonu
Nefes, beden ve anda olma pratiği.
30–40 dk | Sanat Çalışması
Duygularını renk, çizgi ve formlarla ifade etme süreci.
Toplam Süre: 60–80 dakika
Bilet fiyatına 1 adet kokteyl dahildir.
Herhangi bir sanat deneyimine sahip olman gerekmiyor. 18 yaş ve üzeri herkes katılabilir. Kendini keşfetmeye, rahatlamaya ve yaratıcılığını özgürce ifade etmeye hazır olman yeterli.
Anda kal. Kendini bul. İfade et.
Eğitmen:
Psikolog Zeynep Sevgen
Psikolog | Mindfulness
