Bademler Sanat Köyü'nün huzurlu atmosferinde, bedeninizle yeniden bağ kurmaya ve kendinize
ayıracağınız özel bir zaman yaratmaya davetlisiniz.
Yoga & Mindfulness Eğitmeni, Nefes ve Meditasyon Rehberi Nina Bafikir eşliğinde gerçekleşecek
Mindful Yoga derslerinde; beden farkındalığını artıran, sinir sistemini destekleyen ve zihni
sakinleştiren bütüncül bir deneyim sizi bekliyor.
Her bedenin bir parmak izi gibi benzersiz olduğuna inanan Nina Bafikir, yoga pratiğinde
“yapamamak” ya da “yanlış yapmak” diye bir şey olmadığını savunuyor. Bu nedenle dersler, her
katılımcının kendi bedeninin ihtiyaçlarına ve sınırlarına uygun şekilde deneyimleyebileceği bir
akış sunuyor.
Ders boyunca çeşitli kas gruplarını esnetirken, bedenin sekiz duyusunu canlandıran farkındalık
çalışmalarıyla buluşacak; eklemlerde, bağ dokularda ve günlük yaşamın getirdiği fiziksel
sıkışıklıklarda rahatlama hissedeceksiniz. Nefes, hareket ve meditasyonu bir araya getiren bu
özel pratik sayesinde dersten fizyolojik olarak dinlenmiş, zihinsel olarak hafiflemiş ve bedensel
olarak dengelenmiş şekilde ayrılacaksınız.
Mindful Yoga, daha önce yoga deneyimi olsun ya da olmasın herkes için uygundur. Katılmak için
ön deneyim gerekli değildir; bedeniniz ve matınız yeterlidir.
Katılım Bilgileri
● Katılım için bilet almanız yeterlidir.
● Hijyen kuralları gereği kendi yoga matınızı getirmeniz önerilir.
● Derslerimiz tam saatinde başlayacaktır. Lütfen birkaç dakika önce alanda hazır
bulununuz.
● Yogaya katılan her katılımcı, müze kafede geçerli %20 indirim çekinden faydalanabilir.
Sanatın, doğanın ve farkındalığın buluştuğu bu özel deneyimde yerinizi ayırtın.
