Zehra Çağlar ile Meditasyon

Bademler Sanat Köyü’nde doğanın kalbinde, dinginlik ve farkındalıkla buluşuyoruz.

Atölye İçeriği:
✨ Meditasyona Giriş – Nedir, nasıl uygulanır?
✨ Nefes Teknikleri – Zihni ve bedeni dengeleyen pratikler
✨ Farkındalık Egzersizleri – Anda kalmayı öğrenmek
✨ Kısa Sessizlik Deneyimi – Doğa ile bütünleşme
✨ Yönlendirmeli Meditasyon – İçsel huzura yolculuk
✨ Paylaşım Çemberi – Deneyimlerin paylaşılması

Kazandırdıkları:
🌿 Stres ve kaygıyı azaltma
🌿 Konsantrasyonu güçlendirme
🌿 İçsel dinginlik ve farkındalık geliştirme
🌿 Günlük hayatta uygulanabilir pratikler öğrenme