Nefes Terapisi

Günlük hayatın telaşında en çok unuttuğumuz şey: doğru nefes almak.
Bu atölyede nefesin gücünü yeniden keşfedecek, bedeninizi ve zihninizi derin bir farkındalıkla buluşturacaksınız.

🌿 Atölye İçeriği:
• Nefesin fizyolojik ve duygusal etkileri
• Farkındalık temelli nefes egzersizleri
• Stresi azaltmaya ve dinginleşmeye yönelik uygulamalar
• Anda kalma ve beden-zihin uyumunu destekleyen çalışmalar

💫 Atölye, her seviyeye uygundur. Daha önce deneyimi olmayan katılımcılar da rahatlıkla katılabilir. Kendinizi yenilemek, hafiflemek ve yaşam enerjinizi artırmak için bu özel çalışmaya davetlisiniz.