Geriye eğilmelerde yükü sadece bele bindirmeden, tüm omurgayı kullanarak güvenli bir şekilde açılmayı öğreneceğimiz bu atölye ile kalp alanımızı ferahlatıyoruz. Pratik boyunca Ustrasana, Setu Bandha ve Urdhva Dhanurasana (Köprü) duruşlarına adım adım hazırlanacağız. Duruşunu iyileştirmek, göğüs kafesini açarak nefes kapasitesini artırmak ve güvenle geriye eğilmenin tadını çıkarmak isteyenleri matın üzerine davet ediyoruz.
