Bedeni esnemeye zorlamak yerine, dokuyu şefkatle ikna etmenin gücünü keşfediyoruz. Kalça ve hamstring (arka bacak) kaslarını güvenli bir şekilde esnetip serbest bırakmaya odaklanan bu pratiğin zirve duruşları (peak asana) Hanumanasana ve Ardha Hanumanasana olacak. Kendi sınırlarını fark ederek pratiğinde derinleşmek ve sabrın bedendeki yansımasını deneyimlemek isteyenler için idealdir.
